Tal y como la enseña S.N.Goenka, en la tradición de Sayagyi U Ba Khin,

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"Vipassana es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India. Perdido durante mucho tiempo para la humanidad, fue redescubierto por Gotoma el Buda hace más de 2500 años. Vipassanā significa ver las cosas como realmente son. Es el proceso de auto-purificación por medio de la auto-observación. Se comienza observando la respiración natural para concentrar la mente. Con una conciencia agudizada, uno procede a observar la naturaleza cambiante del cuerpo y la mente, y experimenta las verdades universales de la impermanencia, el sufrimiento y la ausencia de ego. El camino completo (Dhamma) es un remedio universal para problemas universales y no tiene nada que ver con ninguna religión organizada o sectarismo."