Conforme ensinado por S.N.Goenka, na tradição de Sayagyi U Ba Khin,

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"Vipassana é uma das técnicas de meditação mais antigas da Índia. Há muito tempo perdida para a humanidade, foi redescoberta por Gotoma, o Buda, há mais de 2.500 anos. Vipassanā significa ver as coisas como elas realmente são. É o processo de autopurificação pela auto-observação . Começa-se observando a respiração natural para concentrar a mente. Com uma consciência aguçada passa-se a observar a natureza mutável do corpo e da mente, e experimenta-se as verdades universais da impermanência, sofrimento e ausência de ego. Todo o caminho (Dhamma) é uma remédio para problemas universais, e não tem nada a ver com qualquer religião organizada ou sectarismo”.